在当今数字化生活中，分心变得十分容易。当您正忙于工作或游戏玩得正嗨时，随时可能冒出来的未知通知，就可能会分散你的注意力。Windows 11 专注助手就是解决这个问题的小工具，旨在应对现代生活的许多干扰因素，让用户生产力最大化。
在本文中，系统极客将对 Windows 11 专注助手进行详细介绍。此功能可以在用户不想被打扰时阻止所有通知，并在想要查看时再去查看它们，以便更有效率地专注于工作。
启动 Windows 11 专注时段
您可以在 Windows 中使用「专注助手」配置免打打扰功能，停止在屏幕中弹出「通知」。该功能最早在 Windows 10 中发布，在 Windows 11 中引入了一些新功能并且操作方式有所不同：
- 在 Windows 10 中，最简单方法是通过「操作中心」来快速设置。
- 在 Windows 11 中，「专注助手」功能被集成到了「时钟」应用程序中。现在，您可以通过 Windows「设置」应用程序或「时钟」应用程序两种方式来启动专注时段。
通过「设置」启动专注时段
要在 Windows 11 中启动专注时段，可以使用以下步骤：
1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「专注」选项卡。
通过「设置」启动专注时段
2设置一个要专心工作的时长——再点击「启动专注时段」按钮
通过「设置」启动专注时段
使用「时钟」启动专注时段
您也可以通过 Windows 11 中的「时钟」应用程序来启动专注时段：
1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡
2在中间的窗格中填写一个要专注工作的时长——再点击「启动专注时段」按钮
使用「时钟」启动专注时段
在这个界面中，除了可以设置专注会话的持续时间外，如果有需要，还可以设置「每日目标」。通过界面中的功能模块将 Spotify 帐户与您的专注时段相关联，或者使用 Microsoft To Do 关联该时段的任务。
配置 Windows 11 专注时段
您可以在专注会话中添加休息时间、任务、链接 Spotify 帐户、设置每日目标和启用或禁用结束会话的提示铃声qwfn。
在专注时段中添加休息时间
1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——点击左下角的「设置」。
2展开右侧的「专注时间段」下拉列表——选择「休息周期」。
在专注时段中添加休息时间
目前可选休息周期只有 5、10 和 15 分钟可供选择，无法手动输入。
在专注时段中添加或关联任务
尽可能利用你的时间，列出想在一个时段中完成的所有任务。也可以在完成任务时打勾，以便观察进度：
1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡
2在「任务」功能模块中点击「添加任务」。（任务可以选择是否要与专注时段绑定）
在专注时段中添加或关联任务
3完成任务后可以打勾标记完成。
在专注时段中添加或关联任务
这里的「任务」与 Microsoft To Do 服务完全同步，可以通过 Microsoft 365 或 Microsoft Account 双向同步，不一定要手动添加。
在专注时段中配置每日目标
「每日目标」可以帮助您跟踪进度和生产力。Windows 11 会将已完成的专注会话与昨天进行对比，并且还会显示专注时段的连续达标天数。
1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——选中左侧「专注时段」选项卡。
2点击「每日目标」右上角的「笔形」按钮。
3从下拉菜单中选择「每日目标」时长，还可以指定每天何时重置进度，以及是否将周末计入连续达标记录。
在专注时段中配置每日目标
4设置好后点击「保存」按钮。
配置到时提醒铃声
您可以轻松更改专注时间或休息结束时的提示铃声，也可以完全关闭铃声。
1在「开始」菜单中找到并打开「时钟」应用程序——点击左下角的「设置」。
2可以通过「会话结束声音」和「休息结束声音」的开关分别控制专注或休息结束时的提示音。
配置专注会话提醒铃声
配置 Windows 11 专注助手
Windows 11 中有许多「专注」相关的辅助功能可以配置，以设定专注助手的工作方式。
1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「专注」选项卡。
2这里有四个基本设置，可以开启或关闭：
配置 Windows 11 专注助手辅助功能
- 在时钟应用中显示计时器 配置是否可以在「时钟」应用程序中看到您的专注会话剩余时长。
- 隐藏任务栏应用上的锁屏提醒 打开此开关，让任务栏应用程序（如邮件）在会话期间隐藏通知图标角标。
- 隐藏任务栏应用上的闪烁 打开后，当任务栏应用程序有通知要显示时，在专注会话期间它们将不会闪烁。
- 启用请勿打扰 此项设置可在专注会话进行时关闭通知。
Windows 11 专注助手模式
Windows 10 及早期 Windows 11 中，「专注助手」有三种选项可供用户单选：
- 关：禁用专注助手功能，用户可以收到来自应用或联系人的所有通知。
- 仅优先通知：启用专注助手功能，屏蔽掉所有「非自定义列表」中的所有通知。
- 仅限闹钟：启用专注助手功能，并屏蔽掉所有除闹钟外的通知。
最新版本 Windows 11 没有这些选项，但可以通过配置「请勿打扰」来实现优先级模式。
在 Windows 11 中，即使「请勿打扰」已开启，也不会影响到闹钟，它仍会按预期响起提示。
为「请勿打扰」自定义优先列表
1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「通知」选项卡——点击「设置优先级通知」。
2在「通话和提醒」部分，您可以决定在开启勿扰模式时是否接收来电和提醒。
设置消息优先级通知
3在「应用」部分，您可以决定哪些特定的应用程序在使用「请勿打扰」时可以推送通知。
自动启用请勿打扰
除了主动开启外，Windows 11 还可以通过提前配置好的一系列预置条件，自动启用「请勿打扰」功能：
1使用Windows + I快捷键打开「设置」——在左侧选中「系统」选项卡——点击右侧「通知」选项卡
2展开「自动启用请勿打扰」，在这里可以通过分时段、投屏、全屏应用程序和全屏游戏等多种方式和使用场景，按条件自动开启勿扰模式。
自动启用 Windows 11 请勿打扰
使用 Windows 11 专注助手是从消息洪流中脱离出来的一种好方法，可以帮助我们在忙于工作时减少分心。 无论是处理文档、玩游戏还是看电影，「专注助手」都能让体验变得更加愉快。当然，如果你使用的是 Windows 10，该功能也同样适用，只是在配置上会有些差异。
